こんにちはCHIKAです

６月から娘も毎日通学になり、

急な生活スタイルの変化と不安でストレスが

溜まらないように気持ちも切り替えなければと思っております

引き続きダイエット中の我が家!!

 

先日フライパンで簡単グラノーラを作りました

甘味は少量のハチミツのみ

毎朝のヨーグルトに入れて食べています

前回のブログで、YouTubeでの運動動画や筋膜リリースの事を書きましたが

iPhoneのヘルスケアアプリで歩数計、ウォーキング＋ランニングの距離

と話すので私もチェックしてみると千歩も歩いてない日もあったり…笑

あの日は２万歩歩いたと思ったらいつかのパリ旅行

いやいや携帯持って歩いてない分も結構あるしな～

と自分に言い聞かそうとしましたがコレはイカン!!!

とハッとして以来、少しでもグラフが伸びるように意識しだしました

歩いてないな～と思ったら夜トレをしたり散歩に出たり

その都度入力したりと余計な手間がかからない

このアプリに今更感動しております

ど忘れして携帯を持たずに運動しちゃった時は

グラフが伸びないので落ち込みますが…

（なんと手動で足す事が出来る事を昨日知りました）

まだまだ距離が短いですが、少しづつ伸ばせるといいな

朝から沢山歩いた日は１日こんな感じ（笑）