こんにちは！ゆかりです

暑いジメジメの日が続きますがみなさん元気にお過ごしですか？

先日久しぶりにやっと再開されたトランポリンに行きました

ストレッチをして軽いトレーニングをしてからトランポリンを跳ぶのですが…

ストレッチと軽いトレーニング段階で体はバキバキ…

肝心なトランポリンを跳ぶ時にはすでにヘトヘト…

色々な跳び方をして合計で40分跳ぶのですが、

跳び始めて10分…言葉を話す余裕もなくなり…

40分跳び終わった頃にはフルマラソン完走後かの様に倒れ込みました

自粛明けのなまった体なので体力は無くなっていましたが、終わった後は心も体もスッキリ

やっぱり運動は大事だな、と実感しました(*≧ω≦*)

そして次の日。。
予想はしていましたが激しい筋肉痛に襲われロボットのように歩くことになりました笑

そして今日は小梅5歳のお誕生日です

六朗太とは1週間違いなので、今日の夜は2人のお誕生日会です
誕生日会の様子は次回に…