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ストレッチ

2017年3月8日

こんにちは、倉本です
3月に入って、暖かい日が増えましたね
かと思えば、昨日は冬に戻ってしまったかのような、風の強い寒い一日でした
三寒四温を繰り返して春に近づいていくんですね(*´∨`*)

最近、毎日のストレッチを習慣にしています
日々、どうしても運動不足になりがちで、
本当はウォーキングやスイミングなどの有酸素運動がいいのかなと思うのですが、
なかなか時間がありません(言い訳ですが)

そんな感じで、少しでも体を動かさないとと思って、
お手軽なストレッチを始めたわけですが、最初はこのカチコチの体、
硬くて、痛くて全然曲がらないし、なんとも情けない

でも、毎日、毎日少しずつ続けてみると、だんだん快感になってきました
このイタ気持ちいい感じ
そして、気のせいかな、柔らかくなってきたような気がします
巷では、最近開脚も流行っているみたいですね

私にもできるようになるかなと少し期待してます
血管若返りにも効果的なようですよ

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 我が家の春垂れ梅です
白い花が咲き始めました(人´∀`*)

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